골프엘보우 주의보

골프엘보우 주의보

 

골프는 과격한 운동도 아닌데

무리한 스윙 욕심에 마음이 앞서 몸이 탈이 나곤 한다.

 

골프선수들에게 주로 생긴다고 하여 붙여진 이름인데

흔히 골프엘보우라 부르는 내측상과염이다.

 

골프공을 칠 때

충격이 가장 많이 가는 팔꿈치 안쪽을 특히 조심해야 하는데

힘줄이 손상되었다가 회복이 덜된 상태로 스윙 연습을 반복적으로 과도하게 사용하면

재손상되어 퇴행성 변화가 오기도 한다.

 

이 통증은 스포츠를 즐기는 사람뿐만 아니라

가정주부, 요리사 컴퓨터를 계속하는 사람들과 육체적 일을 많이 하는 사람들에게도

흔히 나타나는 증상이다.

 

● 골프엘보우 부위 주변으로 신경이 지나가다 보니

팔꿈치 안쪽에서부터 손목을 지나 손가락까지 저리거나 먹먹한 증상을 호소한다.

 

골프엘보우 의심증상

⓵수건을 짤 때

⓶물건을 들거나 밀 때

⓷주먹을 쥘 때

⓸손잡이를 돌릴 때

⓹병을 딸 때

 

● 골프엘보우 치료방법

1.통증이 계속된다면 병원에 가서 정확한 진료를 받고 치료해야 한ㄷ.

2.팔꿈치 안쪽 불편감이 사라질 때까지 이 부위를 쓰지 않고 쉬는 것이 좋다.

3.운동을 안하면 왠지 불안하고 좀 괜찮으면 뛰어 나가기 보단 충분한 휴식이 가장 중요하다.

4.골프를 치는 자세 또는 장비를 점검받자.

⓵내 골프 자세를 전문가에게 점검을 받는다

⓶골프채의 그립은 가급적 굵은 것이 좋다.

⓷샤프트가 넘 단단해도 통증이 생기기 쉽다.